減肥與運動的關係
說到減肥
可以說是現代人最常見的文明病之一
☑越來越精緻的飲食
☑越來越便利的生活
卻又伴隨著越來越大的生活壓力
種種因素之下
人們開始少了運動、多了暴飲暴食
久而久之，肥胖成了許多現代人的通病
當然，伴隨科技進步
減肥的方法也是越來越多元
其中包括
飲食調配法、打針吃藥法、美容瘦身法
心理治療法、外科手術法、針灸法...等等
各式各樣的減肥方法層出不窮
然而，最健康，也最有效的減肥法
終究是以〈運動法〉的方式為最佳
現在對於減肥與運動之間的關係
是否有更深的認知了呢
減肥之於運動
➡儘管不是唯一的選擇，卻是最有效的選擇⬅
這也是為何，談到減肥
許多人都會特別強調「運動」的原因
下一篇，我們將會繼續探討
「如何選擇適當的運動」
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繼續跟著我們來了解，有關運動的二三事吧
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