練空中瑜珈的好處有哪些? 空中瑜珈/台中空中瑜珈/南屯空中瑜珈
只要有一條布
就能夠以最曼妙的姿勢
在空中恣意翱翔
沒錯這就是－〈空中瑜珈〉
如今可說是風靡了大街小巷
更是許多女星維持體態的熱門選項之一
而這與它能帶來的好處，脫離不了關係
以下就帶大家認識，空中瑜珈的多種好處
▎鍛鍊核心肌群瘦全身
空中瑜珈需要反地心引力去做動作
也因此會練到的肌肉會比地面上靜態的瑜珈更多
▎能夠通淋巴消水腫
過程會以垂吊的布纏繞身體
很多動作都會刺激到全身各處的淋巴
有助於暢通氣血循環，增進代謝
也當然有助於消水腫
▎改善姿勢與身體線條
空中瑜珈講究肢體的協調
能夠有效矯正雙腿線條、走路姿勢等
經過妥善練習，定能改善駝背等不好的習慣
▎訓練膽量、專注力與放鬆心情
一開始難免會緊張
但藉由一次次的練習，漸漸習慣
便能更勇於放開雙手，也能更專心的沉澱思緒
有助於舒緩緊張與焦慮，更好享受於身心放鬆
〈空中瑜珈〉的種種優點
不可言傳，只能意會
請來親自體驗，才能真正感受到它不可思議的魅力
Yes輕體運動空間｜ Line@: 930yjlte
▎台中市南屯區五權西路二段260號
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