運動能增添自信，帶來正向的影響與改變
或許很多人一開始是因為健康、身材
➡訂下目標、開始運動
但在這過程中，運動的朋友慢慢會發現
心態也出現了轉變，讓他們有不一樣的收穫
運動對身體產生正向變化
對心理也可以，身心本就是相輔相成
在生活中放入運動，充實、改善了自己✅
感到自己正往好的方向前進
自信、愉悅、放鬆，
這些正向的心緒變化將會改變你
尤其是自信，自信是人非常重要的能量
能給別人散發一股吸引力
也能給自己創造更多可能
你可能會產生一點不一樣的特質
可能面對事情會有不一樣的心態
這些最終都將影響你的生活甚至人生
這些影響是好的，雖然好像聽起來抽象
但這也的確是在那些健康、身材之外
同樣也被推崇的運動好處
我們不妨都用運動，壯大自己的心靈吧
