運動可促進新陳代謝、消耗熱能，防止脂肪積聚
運動對人體的作用已經講了不少
不過接下來小編還要繼續！
讓你更有動力去運動～～
《促進新陳代謝》
運動加速血液流動
而血液做為人體傳遞營養、排除廢物的重要媒介
這樣加速的物質交換，就會讓新陳代謝提升
整體來說身體會更健康❤
《消耗熱量》
新陳代謝對身體的作用，你也可以解釋成
「什麼都不做就能消耗掉的熱量」
既然新陳代謝已經提升，
那當然身體基礎消耗熱量的數字也會提高⬆
《防止脂肪堆積》
維持這個消耗的數字，就是在防止脂肪堆積
因為熱量持續有在被消耗，
就不會有多餘的部分被轉成脂肪儲存
沒有脂肪過度生成，
也就沒有堆積跟身材改變的機會囉
減肥靠運動，維持身材與健康也要靠運動