增加肌肉的柔韌度可以減低受傷機會
隨著年紀越來越增長
漸漸也會發現同年紀的人
有些人看起來跟年輕時沒什麼不同
卻有些人開始變得病痛纏身
明明都是同輩，怎麼會差這麼多❓
這時，只要好好審視應該就會知道
兩類人通常最大的差別
非常有可能是，平時運動習慣的有無
有維持著健康的運動習慣的人
不僅能夠維持著比較好的體態
更可以較好的去預防身體的受傷
➡維持體態得好
想必大家應該也是聽到爛了
但是，對於預防身體的受傷
也是運動相當重要的一個好處
尤其是針對長期處於不良姿勢的工作
久坐、久站等等，使得肌肉長期固定導致僵化
對於身體都會累積隱性負擔
這時，才需要運動
讓全身肌肉群都能夠擺脫僵硬的狀態
增進肌肉的柔韌度，有效降低受傷的機會
養成運動習慣❤
維持良好身型之餘
更別讓那些文明病來找麻煩
健康的人生，從此刻打造