運動可減低換上心臟病、高血壓、糖尿病等嚴重疾病的機會
心臟病、高血壓、糖尿病三個大病
透過運動也能降低罹患機率‼
或許你知道運動能提升健康
但現在這個可是已經到了能救你一命的程度了‼
看完趕快把這篇收藏再轉發
❤心臟病：運動促進血液循環，
而為了供給給運動中的身體氧氣與能量
心臟會加快跳動，讓血液即時送至細胞
這兩個透過運動產生的生理反應
就是對心臟最好的保養✅
❤高血壓：根據研究統計，保持運動習慣的人
較不易出現高血壓的狀況，
而運動促進新陳代謝、排除多餘脂肪的效果
也確實是影響血壓下降的因素✅
❤糖尿病：運動需要消耗能量，而這個能量
則是來自體內糖份的轉化，運動5-10分鐘後
血液中的糖分開始消耗，促進胰島素的分泌，
可以改善胰島素的抗阻性，
並讓身體自己可以良好調節血糖✅
做運動能一次預防三種重大疾病
又再添一筆你得好好運動的理由了
不過，如果你本身已經罹患上述疾病